梅 雨

愛光流ほほえみの 中嶋みえこです。

先日のお花のレッスンは、

3種類の紫陽花をメインに

スモークツリーや桔梗等々

多くの種類のお花を活けました。

紫陽花は雨が似合いますね。

美しいです～～（*^_^*）

梅雨は紫陽花を愉しむことができる

季節ではありますが、

人の身体にとっては

嬉しくないこともあります。

それは体内の水分調整が

上手くできなくなることです。

人は皮膚からも呼吸をしています。

空気中の湿度が高いと

皮膚から水分を蒸発させることが

難しくなります。

そのため体内に水分が

溜まってしまい、

腎臓は余分な仕事が増えて

疲れてしまいます。

体内の水分調整が上手く

できなくなると、

身体や顔が浮腫んだり

だるく感じられたり、

食欲が落ちてしまうこともあります。

湿気に溺れて息苦しく

感じる方もいらっしゃいます。

こんな時には

どうすればいいでしょう。

まず、体内の余分な水分を

排泄するために、

利尿作用のあるお茶やコーヒーを

飲むことをお勧めします。

また、半身浴などで積極的に

汗をかくことも効果的です。

時にはエアコンの除湿機能の力を

借りるのもいいですね。

整体的には側腹（脇腹）を

つまんで引っ張ります。

ヒトの寿命（120年）を

生き抜くために

休みなく活動してくれている

ヒトシステムに

なるべく負担をかけないように

したいですね。

雨が降っている日は紫陽花を愛でたり、

雨音のリズムに耳を傾けるなどして、

ゆったり梅雨を楽しんでみるというのは

いかがでしょうか ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

本日もお読みいただき、

ありがとうございます。

元氣な身体とこころで、

毎日を笑顔で過ごしましょう♪