目の疲れには、

愛光流ほほえみの 中嶋みえこです。

私もそうなのですが、

” 目が疲れている ” と感じる方は

多いのではないでしょうか。

日々パソコンやスマホなどで目を

酷使していますし、

冬の乾燥によって眼も乾燥しています。

こんな時には「蒸しタオル」の

出番です！！

「目の蒸しタオル」の方法は・・・

タオルを細長く折り両端を持ちます。

７０度～８０度のお湯に

タオルの中央部分を浸し、

両端を捻じって絞ります。

タオルを目に当て、

温かく感じなくなったら

また熱いお湯に浸して絞り、

目に当てます。

これを３回ほど繰り返します。

さらに左右の疲れの酷い方の目だけに

蒸しタオルを当てます。

そして、目の蒸しタオルをして

そのまま緩んだ状態で休むことにより

疲れがとれます (^O^)／

＊コンタクトレンズ装着による

　ドライアイの方にもお勧めします。

本日もお読みいただき、

ありがとうございます。

元氣な身体とこころで、

毎日を笑顔で過ごしましょう♪