☆保温☆しましょう

愛光流ほほえみの 中嶋みえこです。

まもなくお正月ですね～

私は先日、フラワーアレンジメントの

レッスンで迎春のお花を教えて

いただきました！

自宅に持ち帰り居間に飾りましたら

我が家が一気にお正月の雰囲気に

包まれました（╹◡╹）♡

さて、今年の年末は

とても冷え込んでいますね。

こんな日は特に、

身体に “冷え” が入らないように

お氣をつけくださいませ。

ご存知のとおり、冷えは身体に

良くないですね～

身体が冷えることによって、

血流が悪くなったり、

もし腎臓がダメージを受けますと‥‥

腎臓は他の臓器によくない影響を

及ぼしてしまうかもしれません！

愛光流では、健康のための四つの

原則のうち第１番目に「保温」の

大切さをお伝えしています。

まず、手軽に保温できるのは、

腹巻（ボディウォーマー ）と

レッグウォーマー(くるぶしの上から

足の甲まですっぽりと包むものが

good )です！

就寝時も外出時も24時間着用をお勧め

しています。

さらに外出時にはマフラーなどで

クビをしっかり保温されると

いいですね (^_^)v

＊特に女性の皆さま、身体を

　冷やさない努力を

　お忘れなく〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

本日もお読みいただき、

ありがとうございます。

元氣な身体とこころで、

毎日を笑顔で過ごしましょう♪