お水を飲みましょう

愛光流ほほえみの中嶋みえこです。

朝晩寒くなってきました。

寒い時には温かい飲み物が

欲しくなりますね。

お茶やコーヒーを飲むと、

ほっこりします♪

でも、寒いこの時期こそ

お水が必要なのです！！

秋冬は空気が乾燥します。

人間の身体も乾燥します。

もし、口角が切れていたり、

唇が乾燥していたら、

身体の中の水分が

不足しているかもしれません。

生水をこまめに

飲んでみてください。

生水で身体が

冷えてしまわないように

温かい飲み物と交互に

飲まれるとよいでしょう！

＊春先に花粉症でお困りの方にも

　秋冬に生水を飲まれることを

　お勧めします。

本日もお読みいただき、

ありがとうございます。

元氣な身体とこころで、

毎日を笑顔で過ごしましょう♪